Das System der Kampfkunst

BASE POWER Stufe 1

Dauer: 4-8 Monate

„hören, sehen und fühlen der Inneren Power beginnt“

Trainingsinhalte:

Yaobi – Goeybey – Soequan- Ellenbogen 1 – Dehnen Stufe 1 – Ql -Gong Stufe 1

Auswirkungen:

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

nehmen um bis zu 50% zu

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BASE POWER Stufe 2

Dauer: 6-12 Monate

„Einblick in die Tiefen des Systems“

Trainingsinhalte:

Duanquan – Tiquan – Gambey – einfache Verlinkungen – Dehnen Stufe 2 – Qi-Gong Stufe 2

Auswirkungen:

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nehmen um weitere bis zu 25% zu

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BASE POWER Stufe 3

Dauer :3-6 Monate

„Zugang zum Dantien“

„Entwicklung der Explosiv- und

Federkraft

Trainingsinhalte:

Ellenbogen 2,4 und 6 – komplexere Verlinkungen – tiefere Verbindung zum Dantien,

BaslsObungen werden bewegt und lebendig – einfache Sensitiv- und

Anwendungsübungen – Dehnen Stufe 3 – Qi-Gong Stufe 3

Auswirkungen:

Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit

nehmen um weitere bis zu 25% zu

vorausgesetzt der Lehrer stimmt zu, kann der Schüler nach Aneignung der Grundlagen optional mit dem STEEL HAND beginnen.

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STEEL HAND Stufe 1

Dauer: 10-14 Monate

„fühlbare Schwere in der Hand“

Trainingsinhalte:

Steel hand und Steel forearm

Übungen Stufe 1

Auswirkungen:

Grundkonditionierung und Entwicklung – internen Drucks in der Hand – ermöglicht das Zerschlagen von Steinen – Schläge dringen tief in den Gegner ein

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STEEL HAND Stufe 2

Dauer: 6-12 Monate

„dauerhafte Schwere in der Hand“

Trainingsinhalte:

Steel hand und Steel forearm Übungen Stufe 2

Auswirkungen:

tieferes Training für Knorpel, Bänder, Muskeln und Knochen – 100% Kraftzuwachs(doppelt so stark wie Stufe 1)

Nachdem der Schüler sich die Grundlagen angeeignet hat, wird je nach Stärken, entweder mit dem STEEL BODY Training oder CALLIGRAPHY ELLBOW Training begonnen.

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STEEL BODY Stufe 1

Dauer: 2-4 Monate

„Vorbereitung des Steel Body“

Trainingsinhalte:

Übungen zur Grundkonditionierung

Auswirkungen:

Zellregeneration – Grundkonditionierung – erhöhtes Atemvolumen

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STEEL BODY Stufe 2

Dauer: 2-4 Monate

„erweiterte Vorbereitung des Steel Body“

Trainingsinhalte:

zusätzliche Beinarbeit

Auswirkungen:

Grundkonditionierung wird dynamisch

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STEEL BODY Stufe 3

Dauer: 10-14 Monate

„Aufbau des Internen Druck“

Trainingsinhalt:

einfaches Partnertraining

Auswirkungen:

Aufbau von Druck im Körper – Aufpralltoleranz erhöht sich enorm – Druck wird lebenslang gespeichert – tiefes Ql -Gong Verständnis

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STEEL BODY Stufe 4

Dauer 4-6 Monate

„korrekte Nutzung des internen Druck“

Trainingsinhalte:

Verlinkung der Bewegungen

Auswirkungen:

Entwicklung des „Reflex-Steelbody“ – einfache Sensitivübungen mit dem Körper

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Nachdem der Schüler in einem Bereich (Steel Body bzw. Calligraphy Ellbow) geschult wurde, beginnt im Anschluss die Ausbildung, in dem jeweils nicht trainierten Bereich bei Stufe 1

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CALUGRAPHY GRAPPUNG UND FREESTYLE

Dauer : 6-12 Monate

„Verbindung aller Fähigkeiten“

Trainingsinhalte:

Reflex-Mind Training – Grappling – Sensitive Training – Freestyle

Auswirkungen:

erweitertes und tiefes Anwendungsverständnis – Verknüpfung aller Bereiche – Körper wird zur Einheit

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CALUGRAPHY ELLBOW Stufe 1

Dauer: 6-10 Monate

„Grundschule der Ellenbogen“

Trainingsinhalte:

Powertraining für 10 „einfache“ Ellenbogenschläge

Auswirkungen:

einfache Ellenbogenschläge in alle Richtungen – Aufnahme von Kraft und einfache Verbindung zum Dantien – erhöhte Geschwindigkeit und Beweglichkeit

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CALLIGRAPHY ELLBOW Stufe 2

Dauer: 3-6 Monate

„einfache dynamische Ellenbogentechnik“

Trainingsinhalte:

einfache Verlinkungen und Schrittarbeit

Auswirkungen:

Einsatz von Federkraft schnellere Kraftübertragung

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CALUGRAPHY ELLBOW Stufe 3

Dauer: 6-12 Monate

„Dantlen Calllgraphy“

Trainingsinhalte:

simple Verbindungen ohne Kraftübertragung mit zusätzlicher Schrittarbeit

Auswirkungen:

Entwicklung der Zentrifugalkraft – tiefer Zugang zum Dantien – dreidimensionale Anwendungsmöglichkeit

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CALUGRAPHY ELLBOW Stufe 4

Dauer: 6-10 Monate

„tiefster Zugang zum Dantien“

Trainingsinhalte:

tiefste und komplexeste Kombinationen mit Schrittarbeit und Kraftübertragung

Auswirkungen:

Dantien in alle Richtungen bewegen mit Kraftübertragung

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